川崎インドアゴルフ練習場&MyFit 米LPGA公認のゴルフシミュレーターGDRを全台採用。一人ひとりにフィットしたトレーニングジム

フィットネス施設MyFitにあるトレーニングツールのご紹介です。

今回はバランスボールです。

家にお持ちの方で、全然使ってない方も多々いらっしゃると思います。

基本的にはバランス能力を養ったり、体幹トレーニングに活用します。

家に眠っている方はぜひ取り入れてみて下さい。

MyFitならいつでもトレーニングが出来ますよ！

11月よりジム内に新たなツールをご用意しました。

①ウェーブリング

様々なストレッチのサポートが出来て、柔軟性の向上に役立ちます。

また、体幹トレーニングや体のほぐしにも使えます。

②フレックスクッション

クッションに座ってストレッチすることで、骨盤が前傾しやすくなり、

股関節周りのストレッチに大変効果的です。

MyFitでトレーニングを始めてみませんか？

現在、多くの室内ゴルフ練習で「シミュレーター」の機器が使われています。

ゴルフの上達のポイントは「正しいスイング」と「正確な飛距離」です。

シミュレーターでは、映像で自分のスイングを見る事が出来るので、

映像＋自分の感覚・意識で練習を続ければ、自分のスイングを作る事が出来ます。

また、番手毎のキャリーもほぼ正確に出ますので、自分の番手の精度が上がります。

(屋外の練習では、実際にどの位飛んだのかは、何となくしか分かりません。)

ぜひ、1度体感してみて下さい。

皆様のご来店お待ちしております。

皆さん、最近よく「体幹トレーニング」という言葉を耳にする機会が多いと思います。

そもそも「体幹」とはどこの部分をいうのでしょう？

広い意味で言うと、頭・手足を除いた「胴体」の部分です。狭い部分で言うと、「インナーユニット」と言われる

胴体の深層部(横隔膜・多裂筋・腹横筋・骨盤底筋群)の部分です。

実はこの「インナーユニット」が重要で、ここをトレーニングする事で、簡単に言うと「力を発揮しやすく」なります。

よって、競技動作の向上・日常動作の改善・エネルギー消費の増加等に繋がるわけです。

残念ながら、一般的な「筋トレ」のマシンやダンベル等ではこの部分をする事は難しいです。

自分の体重を使ったトレーニングや、ギア(小道具)を使ったトレーニングが必要です。

MyFitには、体幹トレーニングの為の様々なギアをご用意してます。

ぜひ一度足をお運びください！！お待ちしております。

フィットネス施設MyFitの担当トレーナーの田畑です。暑さも和らぎ始め、体を動かすにはちょうど良い時期になりました。

世の中、色々なトレーニングのやり方が紹介されていると思います。時々、「これはどうかな？」というものもありますが、そのほとんどは決して間違った事ではありません。

運動で一番大事な事は、「継続」です。

どんな場所でも、どんな手段でも良いので、「体を変えたい」方は、まずは運動を始めてみましょう。

その中で、「MyFit」という施設を選んでいただければ幸いです。月曜日(祝日の場合は火曜日）以外は、いつでも見学を承ってますので、一度ぜひ足をお運びください。お待ちしております。

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